体のメンテナンス！ オリジナル絵本制作ならYOUR|STORIES

体のメンテナンス！

2023.09.13

こんにちは、えほん子です！

最近「ながおたくま絵本教室」のお問い合わせが増えています！
こちらはマンツーマンの教室になるのですが、
『絵本を作りたい』という方が増えているんですね。
嬉しいです！
その内9割が女性なので、
男性からのお問い合わせも少しずつ増えるといいなー
「ものづくり」をする人が増えるのはとてもいいことですよね！

でも体が資本なので、体を壊してしまったら意味がありません。
活躍する人ほど体を大切にしていると思います！
「すごい絵を描けます、でも体を壊して描けません」
これじゃダメですよねー。

ながおさんはまだまだ自己管理が甘い所がありますが、
以前より意識するようになってきました！

１、制作の合間に休憩する
２、徹夜しない
３、夜に食べない
４、栄養に気をつける
５、体重管理をする

なんだかごく普通の事ですね。
ながおさんは全部できていなかったんです！

その結果「頸椎症」になってしまい、
腕の痛みで座ることもできず、寝ても痛みで眠れず、
腕は上げられなくなってしまいました。
首は曲げたり捻ると痛みが走るため、
正面以外見れませんでした。

日常生活ができないほどの痛みだったので、
更に悪化したら絵を描くこともできず
絵本作家をやめなければいけませんでした。
ながおさんにとって本当に苦しい時期でした！

それから環境と生活改善に取り組んだながおさん。

まず、きちんと休む時間を作る、
睡眠時間を確保する、
鍼灸へ定期的に行く、
普段の姿勢を見直す、
枕を変える、
デスクチェアを変える。

その結果、半年で症状はなくなりました！
今も継続して生活習慣を改善しています！
ずっと描き続ける事が応援してくれる方への恩返しですから、
絶対に無理しないでくださいね！
皆さんもながおさんの作品をずっと楽しんで下さい！

えほん子でした！